Αγία Γραφή

Ο Θεός στην Αγία Γραφή λέγει όλα όσα χρειάζονται να πει στους ανθρώπους.

Μνημόνευση

Η μνημόνευση των αγαπημένων μας, είτε στη ζωή είναι είτε έχουν αφήσει τον κόσμο αυτόν, αποτελεί έκφραση αγάπης.

Συναξαριστής

Συναξαριστής Ορθοδόξου Πίστεως. Διαβάστε & ακούστε τους βίους των αγίων μας.

Κολιοί στον φούρνο με κολοκυθάκια

Αρτύσιμο
Κολιοί στον φούρνο με κολοκυθάκια
1 ώρα
Εύκολη
4
Μία μοναστηριακή συνταγή, ιδανική για τον εορτασμό της Μεταμορφώσεως του Σωτήρος, καθώς την 6η Αυγούστου καταλύεται ψάρι, μέσα στην αυστηρή νηστεία του Δεκαπενταύγουστου. Και φυσικά το κατάλληλο ψάρι είναι ο κολιός, διότι όπως λέει και η λαϊκή ρύση «Κάθε πράμα στον καιρό του κι ο κολιός τον Αύγουστο»!

Συστατικά
Μέθοδος Εκτέλεσης

Πλένουμε τους κολιούς, τους καθαρίζουμε, τους αλατοπιπερώνουμε και τους περιχύνουμε με λίγο λεμόνι. Τους αφήνουμε μια δύο ώρες να μαριναριστούν.

Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε ροδέλες, τις ντομάτες σε κύβους και τα κρεμμύδια σε λεπτές φέτες.

Βάζουμε το ελαιόλαδο σε μία κατσαρόλα και τσιγαρίζουμε ελαφρώς τα κρεμμύδια.

Έπειτα προσθέτουμε την ντομάτα, τα μυρωδικά και αλατοπιπερώνουμε το μείγμα.

Στρώνουμε σε ένα ταψί τα κολοκυθάκια και από πάνω τοποθετούμε τους κολιούς.

Ρίχνουμε το μείγμα με τα κρεμμύδια πάνω από τους κολιούς και τα κολοκυθάκια και σκεπάζουμε το ταψί με μία λαδόκολλα κι ένα αλουμινόχαρτο.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο αρχικά σε υψηλή θερμοκρασία για 30 λεπτά.

Έπειτα χαμηλώνουμε τον φούρνο, βγάζουμε λαδόκολλα και αλουμινόχαρτο και ψήνουμε για άλλα 10 λεπτά περίπου, μέχρι να μαλακώσουν τα κολοκυθάκια.

Tips

Ίσως προσθέσουμε πολύ λίγο νερό, αλλά λογικά δεν θα χρειαστεί γιατί τα κολοκυθάκια και οι ντομάτες θα βγάλουν αρκετή υγρασία.

Σε κάθε περίπτωση ελέγχουμε το φαγητό όσο ψήνεται. Αν δούμε ότι είναι αρκετά στεγνό προσθέτουμε λίγο καυτό νερό.

Αν δούμε ότι τα ψάρια είναι έτοιμα και υπάρχει ακόμη αρκετή υγρασία, τα αφαιρούμε και συνεχίζουμε το ψήσιμο χωρίς αυτά μέχρι να δέσει η σάλτσα.

Ίσως σας Ενδιαφέρουν