Σε μοναστήρια με μακρά ιστορία στο Άγιο Όρος, η θάλασσα προσφέρει άφθονα δώρα. Καλαμαράκια, μύδια, γαρίδες, όλα φρέσκα και αγνά, γίνονται η βάση για υγιεινές, νόστιμες και νηστίσιμες συνταγές.
Με λίγα υλικά, απλά και γρήγορα, οι μοναχοί δημιουργούν θαύματα γεύσης. Καλαμαράκια με ντομάτα και κρεμμύδι, μύδια σαγανάκι με μυρωδικά, γαρίδες ψητές με λεμόνι και ρίγανη...
Κάθε συνταγή μια ιστορία, μια μικρή ιερή στιγμή γεμάτη γαλήνη και θαλασσινή αύρα. Συνταγές που τρέφουν σώμα και ψυχή, υμνούν την παράδοση και προσφέρουν αγαλλίαση σε όσους τις δοκιμάζουν.